Des études ont montré de nombreux effets positifs de la méditation de pleine conscience. Cette pratique, qui consiste à cultiver une attention consciente et une présence bienveillante envers le moment présent, offre une gamme impressionnante d'avantages pour le corps, l'esprit et l'âme.
Notre première tentation serait de vous recommander d’essayer tout de suite une séance de découverte, car nos instructeurs disent souvent que plutôt que d’en parler, le meilleur argument est encore de faire essayer !
Mais l’un n’empêche pas l’autre, alors explorons ensemble ces bienfaits, et comment la méditation peut contribuer à améliorer notre qualité de vie de manière holistique.
